Ayer de nuevo tuvimos sesión de técnica en piscina con el Club Triecija.
Como puntos básicos a tener en cuenta en la natación :
- Mantener la horizontalidad en el nado para evitar el rozamiento del agua y hacerlo más hidrodinámico.
- Ejercicios específicos de piernas para mantener el cuerpo en la horizontal y el glúteo arriba.
- Ejercicios de alineación de brazos para evitar perder eficacia en el agarre del agua.
Aquí os dejo los enlaces de los vídeos de esta semana. Uno de ellos es tomado con un arnés en la cintura con lo que conseguimos tener una visión frontal del nadador en la brazada de crol y ver su movimiento real de los brazos.
ENLACES A VÍDEOS:
- Vídeo de natación de la clase pincha aquí
- Video con la cámara frontal (GoPro) pincha aquí <– ESTE ES CON EL ARNÉS!!!
- Para seguir todo lo que hago, pincha MeGusta aquí
Espero que os gusten.
Analizarlos porque hay mucho que aprender!!!!
Por cierto, ayúdame a llegar a los 1000 MeGusta en Impulsa tu Físico !!! Graciassss
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