Tarde de test de Cooper en las pistas.
¿Y qué es el Test de Cooper?
El test de Cooper es muy fácil, sólo tienes que reventarte a correr durante 12 míseros minutos y contabilizar la distancia recorrida.
¿Y para qué sirve esto?
Pues con determinadas fórmulas puedes obtener el VO2máx y el Gasto Energético de la carrera a pie.
Además , creo que es un super entreno !!!!
Si quieres saber más sobre técnica de carrera te invito a ver este artículo http://www.planetatriatlon.com/entrenamiento-de-tecnica-de-carrera-con-video/
Por cierto, ayúdame a llegar a los 1000 MeGusta en Impulsa tu Físico !!! Graciassss
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