ESTRATEGIA SOBRE ALIMENTACIÓN DURANTE EL IRONMAN DE MALLORCA
Necesito un poco de ayuda sobre todo de todos aquellos que tenéis experiencia en larga distancia. Esta tabla me la he confeccionado siguiendo un artículo [...]
RESUMEN SEMANA 33 de 40 AL IRONMAN DE MALLORCA
Aquí os dejo el entrenamiento de la semana 33 de 40 para el Ironman de Mallorca. Si tenéis alguna duda o consulta no dudeis en [...]
METIENDO INTENSIDAD
Después de la paliza de ayer con los 170km en bici, dos noches casi sin dormir y muchos km de coche encima, hoy he estado [...]
SEMANA 33 DE 40 – PIERNAS CARGADAS
Guauuu!!! Se notan los entrenamientos en las piernas!!! Esta mañana salida en bici con la ruta que estoy haciendo como circuito de entrenamiento. La verdad [...]
ENTRENAMIENTOS CRUZADOS – LA ESCALADA (con vídeo)
Seguimos entrenando y para no hacer un descanso estricto después de lo de ayer, hoy he ido a escalar al Rocódromo del Alamillo, en Sevilla [...]
ENTRENAMIENTOS DOBLES BIKE 65km + RUN 7km
Las sensaciones son buenas. Esta tarde he salido con la bici y no he salido solo me ha acompañado mi mejor entrenador, EL VIENTO!!! Además [...]
CAMBIOS DE RITMO EN LA CINTA
Podemos pensar que correr en la cinta no es correr, pero he de decir que para mi va bien porque es una forma fácil de [...]
LA “BALA NEGRA” VUELVE AL ASFALTO
Hacía tiempo que no la cogía así que como si tratase de un ritual he preparado "la bala negra" para centrarme de lleno en los [...]
DESPUÉS DE 109 DÍAS SIN CORRER…
En la semana 30 de mi entrenamiento para el Ironman de Mallorca y sólo a 10 semanas del gran día tenía que llevar corrido 956km [...]
URKO NOS ABANDONA A 10 SEMANAS DEL IRONMAN DE MALLORCA
La cosa se pone fea!!! Urko nos abandona y no podrá hacer conmigo el IM porque se ha fisurado varias costillas así que la expedición [...]