Última semana de carga máxima.

Esta semana lo importante ha sido el entrenamiento del sábado con la transición invertida T2 en la que he conseguido a un ritmo alto 26,7km corriendo para después descansar 1h30min en la bici.

La bicicleta casi sin carga aunque a buenas velocidades, y en natación sumando metros trabajando mucho con palas para alargar las brazadas e intentar cansarme lo menos posible en el agua.

A partir de aquí hasta el ironman, solo me quedan dos salidas por encima de 100km en bici y rodajes de no más de 12-15km. 

Desde el día 1 de enero he hecho:

  • 142,500 km nadando
  • 5615.19km en bici
  • 391km corriendo
Si queréis saber algo más o tenéis alguna duda sobre algo, podéis escribir en comentarios.

Un saludo

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