Los que me conocéis sabéis que suelo ser bastante metódico y protocolario en todo lo que hago así que os os voy a contar que es lo que NO debería haber hecho para la preparación de este triatlón , y que es lo que SÍ hice.

COSAS QUE NO SE DEBEN HACER Y YO HICE (¿¿¿errores o brujería???)

ANTES DE LA PRUEBA

• Dos días antes intento centrar mi comida en una carga de hidratos comiendo y cenando pasta con algo de proteinas, así como descansar y dormir bien para llegar a la prueba descansado. El viernes por la noche estuve de barbacoa inaugurando la temporada del roco de Los Santos así que me pasé comiendo grasa y salsas picantes, y el sábado por la noche de cena con los amigos de tapas en Mérida…así que no sólo no dormí lo suficiente sino que no comí tal y como debería haber hecho.
• El desayuno suelo comer pasta al menos 2,5h antes de la prueba y bebo mucha agua, y lo que hice fue un desayuno como el que hago a diario, tostadas con aceite y pavo con un colacao con miel.
• Suelo beber mucha agua el día antes de la prueba, la noche antes y también al levantarme. No bebí nada de agua ni por la noche, porque estuve de tapas, ni al despertarme porque me bebí el colacao y nada más.
• La semana de la prueba suelo hacer un entrenamiento de cada disciplina intentando hacer alguna de las dos transiciones doblando entrenos, el martes-miércoles,  y llegar activado a fin de semana. No nadé y no corrí, y de hacer transiciones nada de nada…
• Suelo despertarme y ducharme, aunque me haya duchado justo antes de dormir. Lo hago porque el agua caliente activa la musculatura y es como despertar las piernas para la prueba. No me duché y eso que no paraba de darle vueltas en la cabeza.

• Intento estar concentrado en lo que voy a hacer. Ayer conocía a mucha gente en la prueba, no paraba de hablar con unos y con otros, y eso me hizo perder la concentración y no seguir los pasos que siempre sigo.
• Antes de la prueba, mientras preparo todo en los boxes suelo comer alguna barrita y tomo algo de proteína. No tomé nada.
• Nunca he entrado en el agua antes de la prueba, he estirado y calentando fuera pero no entro en el agua. Ayer entré en el agua e hice unos metros nadando…lo que me hizo quedarme frío esperando la salida.
• Durante la prueba, salgo al agua siempre regulando para no acelerar el pulso y para estar concentrado en respirar y no usar más de la cuenta las piernas. Ayer, intenté salir muy fuerte y en 100m nadando  me puse altísimo de pulsaciones, sin coordinar la respiración, me agobié porque no paraba de adelantarme gente y en lugar de pausarme y respirar, me estresé aún mas… tardé 700m de los mil de la prueba en coger el ritmo.
• En la T1 siempre me como alguna barrita porque suelo salir mareado del agua, y no tomé nada, me calcé las botas, casco, y a rodar…
• Con la bici salí fuerte, aquí no debería haber tenido problemas…pues los tuve. No me tomé ni una barrita en la bici y además se me salió la cadena nada más encarar la cuesta de entrada en Alange lo que me hizo perder ritmo y tiempo.
• Decir que la organización estuvo regular, la policía local en vez ayudar a guiarnos en las calles de Almendralejo, a mi me hizo incluso pararme porque me indicaba con la mano un camino y mientras a voces me decía que era por otro. Un desastre.
• La carrera la empecé bien, pero al pasar la primera vuelta me entró un dolor en la parrilla costal que no me dejaba casi respirar, tuve que parar y respirar hondo estirando un poco la musculatura (quiero dar las gracias a un chico del equipo GR100 porque me animó a seguir porque durante unos segundos pensé incluso en el abandono)

Así es la vida del deportista, no por estar muy bien preparado te va a tener que salir bien una prueba. Cualquier error te arrastra a otro y entre ellos van sumando así que desde el primero hasta el último detalle deben ser cuidados.