Día 3 de entrenamiento de sólo-piscina.

Tercer día seguido de piscina que aunque puede parecer un rollo, me está viniendo muy bien para hacer especial atención en la técnica.


El entrenamiento de hoy:


400m calentamiento

4x100m (piernas crol+piernas brazas+crol+crol fuerte)

3x100m ( crol+punto muerto izq+pto muerto dcho+crol fuerte)

3x300m (1 y 3 palas)

2x100m alargando la brazada

200m variado(espalda+braza+espalda+crol)

TOTAL 2400m

Al terminar sesión de abdomimnales y ejercicios para glúteo .


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