Hacía tiempo que no la cogía así que como si tratase de un ritual he preparado «la bala negra» para centrarme de lleno en los entrenamientos de carretera. Tenía las ruedas desinfladas, sin las de perfil porque la última vez la usé en el rodillo…así que ha tocado limpieza, engrase, y a la calle! 

Hoy tampoco he doblado entrenamiento para no sobrecargarme y salir de la lesión cuanto antes.

Ruta corta y sin desnivel de 65km entre Écija y Osuna que me ha gustado porque al menos hoy no había casi tráfico.
Muy lejos de mis marcas normales y como toma de contacto de nuevo con los entrenamientos, aquí os paso los datos:
DISTANCIA : 65.02km
TIEMPO 2:12h
VELOC. MEDIA 29.55km/h
PULSO MEDIO 133ppm
DESNIVEL+ 306m
Ya por la noche un capítulo de Vikingos mientras hago mis estiramientos.jeje!! 
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