Dentro de las muchas cosas que escribo en mi blog, esta es una que me hace especial ilusión porque me parece un auténtico orgullo poder conocer, no sólo como deportista, sino como persona a Pablo Bravo, la imagen de Giant.

Nos conocimos hace un año disputando la ION4 Madrid-Lisboa y desde entonces hemos tenido contacto siendo su masajista personal en pruebas como la Andalucía Bikes Race.

Sin más, os dejo la entrevista, y por supuesto, compartidla porque estoy seguro que este chico va a dar que hablar y mucho en el mundo de la bici!! 


También podéis buscarlo en facebook y twitter!! 


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NOMBRE
COMPLETO Pablo Bravo Alonso
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EDAD
23 años
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INICIOS
o  
EDAD
A LA QUE EMPEZASTE A COMPETIR Y POR QUÉ Aunque a causa de un accidente en 2009 dejé a
un lado la bicicleta por tres años, empecé a competir en la categoría
Alevín con la escuela típica de mi pueblo, entonces tenía 12 años.
o  
MAYORES
LOGROS DEPORTIVOS Siendo Junior, asistir seleccionado por la Real Federación
Española de Ciclismo a la Copa de Mundo y ser imagen del futuro para las
olimpiadas de 2012.
o  
DISCIPLINA
QUE TE GUSTA MÁS Aunque práctico muchas para mí la preferida es el Rallye #XCO.
o  
CARRERA
EN LA QUE MÁS HAS DISFRUTADO Y POR QUÉ Este año en los Campeonatos Nacionales
#XCO, porque pude rodar en cabeza con los mejores a nivel mundial gran parte de
la carrera
o  
CARRERA
EN LA QUE MÁS HAS SUFRIDO Y POR QUÉ No recuerdo ninguna concreta, creo que
tengo una capacidad de sufrimiento muy elevada y para mí es normal sufrir mucho
en prácticamente todas las competiciones.
o  
CARRERA
QUE TE GUSTARÍA CORRER Vuelta por etapas Cape Epic, Copa del Mundo y por
supuesto Olimpiadas #XCO.
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ENTRENAMIENTOS
o  
HORAS
DEDICADAS AL DÍA Es relativo, vivo las 24 horas del día pensando en mis competiciones.
Quizás encima de la bici 3 horas de media diarias

o  
PLANIFICACIÓN
DE LA TEMPORADA, DIAS DE RODILLO, GIMNASIO, TRABAJOS ESPECIFICOS Comenzamos con
3 meses de gimnasio, que se alternan con natación, carrera a pie y deportes muy
físicos como el “Bike-trial”. A continuación son ciclos largos de volumen que
se finalizan con semanas de calidad y descanso previas a la competición que
queramos preparar.
o  
HABLANOS
DE TU RELACIÓN CON TU ENTRENADOR, O SI NO LO TIENES, CÓMO HACES PARA SER
ESTRICTO EN TUS ENTRENAMIENTOS Vengo de estar un año sin entrenador, quizás
buscando un poco más de improvisación y conocer los limites de mi resistencia
hacia los entrenamientos duros y largos. La siguiendo temporada si la afrontaré
con mi entrenador David Escolar, antes buen amigo que entrenador.
o  
HABLANOS
DE LA IMPORTANCIA EN TU PREPARACION DE SER UNA PERSONA ESTRICTA O RESPONSABLE. A
niveles tan altos de competición la diferencia se marca con detalles mínimos,
es vital ser constante y tener paciencia.
o  
CUIDAS
TU PREVENCION DE LESIONES CON MASAJES O TRATAMIENTOS DE ALGÚN TIPO  Por supuesto, semanalmente acudo a mi
masajista para realizar majases de descarga o recuperación.
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ALIMENTACIÓN
o  
EXPLICANOS
TU DIETA No deja de ser una dieta normal pero con una cantidad de carbohidratos
y proteínas muy superior.
o  
HABLANOS
DE TU RELACION CON TU NUTRICIONISTA Para que la dieta sea perfecta es vital que
el nutricionista conozco cuanto gastamos para saber cuanto necesitamos comer,
cada persona somos un mundo!
o  
SUPLEMENTACION
QUE UTILIZAS Utilizo carbohidratos de rápida absorción para entrenamientos
largos y competiciones, proteínas para recuperar en días de entrenamientos
concretos  y por supuesto aminoácidos
ramificados y glutamina como recuperantes post-ejercicio.
o  
COMO
PLANIFICAS LA COMIDA DE CADA COMPETICION, ES DECIR, EL ANTES, DURANTE Y DESPUES
DE CADA PRUEBA Desayuno normal de cada día seguido de un batido de
carbohidratos, durante la carrera alterno la ingesta de sales minerales con
agua y algún gel de glucosa y carbohidratos. La Recuperación, nunca más tarde
de la siguiente media hora suele ser parta y un batido recuperados de
aminoácidos y proteínas.
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EN
CARRERA
o  
PREPARAS
TÚ MISMO TU BICICLETA O TIENES MECÁNICO EN COMPETICIÓN Suelo tener un mecánico
pero siempre me gusta conocer mi bici a fondo para poder afrontar una averia en
competición.
o  
QUÉ
IMPORTANCIA PUEDE TENER UN MASAJISTA EN TU PREPARACIÓN Y LOS DÍAS DE CARRERAS
LARGAS O POR ETAPAS. Desde mi punto de vista es vital, pienso que sobretodo en
carreras por etapas es posible conseguir un 30% más de recuperación con un
masaje post carrera.
o  
MANIAS
O SUPERSTICIONES EN LAS COMPETICIONES, SI LLEVAS ALGÚN AMULETO, ALGUNA COSA QUE
REPITAS SIEMPRE De momento ningún amuleto o mania.
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EN
FAMILIA
o  
CÓMO
ES TU RELACIÓN CON TU FAMILIA CON TANTO ENTRENAMIENTO Y VIAJE PARA COMPETIR
CADA FIN DE SEMANA EN UN SITIO DISTINTO La verdad es que los viajes son muy
numerosos, como antes decía, dedicamos las 24 horas del día a nuestro deporte,
8 horas para dormir, 3 para entrenar, otras tantas para masajes, otra para
estiramientos,  otras para sentarse o
tumbarse y descansar…
o  
AFECTA
TU VIDA DE DEPORTISTA EN TU VIDA DE SOLTERO Por supuesto! Actualmente estoy muy
agusto pero aunque quisiera nose de donde sacaría el tiempo para mi pareja jaja
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PATROCINADORES
Y COLABORADORES
o  
MARCA
CON LA QUE TRABAJAS ACTUALMENTE Actualmente mis dos apoyos principales son
Giant y las tienda Golpe de Pedal en Madrid.
o  
QUÉ
OPINAS DE LAS INVERSIONES DE LAS MARCAS EN CORREDORES DEL TOP TEN NACIONAL
Actualmente nuestro país pasa por una situación económica muy complicada,
existen muchos recortes,  pero es cierto
que todo lo que sea apoyar a deportistas y a poder ser jóvenes nunca es
demasiado!
o  
CREES
QUE ES DEBER DEL CORREDOR HACER GANAR DINERO A LAS MARCAS Pienso que el
corredor solo debe cuidar y dar mucha importancia a su imagen y actos a los que
pudiera asistir representando a sus patrocinadores. Si yo tengo buena imagen y
soy apreciado mis sponsors y patrocinadores también.
o  
ALGO
MÁS QUE QUIERAS COMENTAR
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CURIOSIDADES
o  
COMIDA
PREFERIDA Tallarines con tomate o como yo digo, Tomate con Tallarines.
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LIBRO
FAVORITO No tengo un libro favorito.
o  
TU
PELÍCULA Solo prefiero cine del género policiaco y acción.
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QUÉ
LLEVAS EN EL IPOD Música de todo tipo, sobretodo doy mucha importancia a las
canciones que me transmites alegría y energía.
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PARA TERMINAR
o  
A QUIEN DEDICAS TUS
MAYORES LOGROS A mi familia y personas más cercanas.
o  
ALGÚN SUEÑO
DISPUESTO A ALCANZAR Llegar a viejo de la mano de mi familia y mi bici.
o  
PROYECTOS DE LOS
QUE PUEDAS CONTARNOS ALGO Actualmente hay proyectos muy muy grandes pero aún no
concretos.

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AGRADECIMIENTOS A
todos los que confían en mí y me apoyan!
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