¿Cómo sería entrenar conmigo?

  • Es un entrenamiento totalmente individualizado. Da igual el nivel que tengas.
  • Me rellenas un cuestionario previo para ver posibles objetivos, ritmos de carrera, curriculum deportivo, materiales disponibles, etc.
  • Hacemos una programación del calendario de pruebas marcando un objetivo y varias pruebas que servirán o bien como test o bien como entrenamiento o pruebas pico.
  • La planificación individual del entrenamiento la hago según los horarios de trabajo, horas familiares u otros compromisos que tú mismo me digas. Adaptando el entrenamiento a las horas reales y a cada situación particular.
  • Los entrenamientos se recibirán semana a semana (cada lunes).
  • Haríamos un seguimiento semana a semana de la evolución de los entrenamientos. Además algunas de las sesiones controlaré si está cumpliendo con los entrenamientos a través de las gráficas que aporta Training Peaks. Así puedo ver si está haciendo o no por ejemplo las series corriendo o de la bici que le ponga.
  • Además con Training Peaks el entrenado se podrá descargar de manera gratuita los entrenamientos de cada día para tenerlos en el dispositivo Garmin o similar que tenga.
  • Al subir los datos de cada entrenamiento con el Garmin o Polar o similar, directamente se sube también a Training Peaks con lo que el feedback está asegurado.
  • Contacto vía whatsapp o email. Respondo, puede que tarde un poco, pero respondo. El horario es como el de una oficina, es decir, fines de semana y festivos puede que no te responda, pero entre semana seguro que sí.
  • Haremos test al principio y durante la temporada para ver y analizar avances. Aún así, también trabajaremos en las tarifas más completas, con la plataforma WKO5, con lo que no tenemos que hacer tantos test para tener actualizadas las zonas de entrenamiento.
  • Te ofreceré descuentos en artículos deportivos o inscripciones a pruebas de las que el Grupo de Entrenamiento Impulsa tu Físico pueda disponer.
  • Podrás tener beneficios por las colaboraciones y patrocinios que obtenga el Grupo de Entrenamiento Impulsa tu Físico

Rellena el Cuestionario Inicial 

Empezaríamos con el cuestionario inicial que te enviaría a tu email, en el que deberás rellenar cuanto más mejor.

Es importante que marques las carreras que quieres hacer diciéndome:

  • Fecha
  • nombre
  • distancias
  • prioridad A, B o C ( A es máxima prioridad)
  • web o URL de las carreras

Cómo conectarte y descargarte TRAINING PEAKS:

Sigue estos pasos para conectarte con Training Peaks , que es la plataforma con la que trabajo. 

  1. Crea una cuenta en Training peaks. Puedes hacerlo desde el pc o desde el móvil descargándote la App gratuita Training Peaks https://home.trainingpeaks.com/signup  
  2. Una vez creada la cuenta, entra en este enlace  https://home.trainingpeaks.com/upload. Sincroniza tu gps o aparato (Garmin, Polar, SUUNTO…) seleccionando la marca que tengas y te dirá cómo hacerlo.
  3. Una vez tengas eso, en este enlace te podrás inscribir como entrenado mío https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=33CAISUV7VWD4 . Con esto me llegará a mí un correo para aceptar tu solicitud de entrenamiento.
  4. Podrás ver tus entrenamientos desde el PC o desde el móvil en la app.

¿Eres de un CLUB?

Puedes ser de cualquier Club para entrenar online. Si no tienes club y quieres hacerte del Club ITF. Puedes verlo todo en este enlace

Ahora mismo este Club lo tenemos inactivo.

Viste nuestra ROPA

En este enlace puedes ver nuestra ropa: 
  • Los pedidos de ropa de ciclismo y triatlón los haces directamente en la web de virklon.com tal y como te explico en el enlace, y tardan 3 semanas en llegar a tu casa. 
  • los pedidos de bañadores y ropa de atletismo se hacen con pedido mínimo así que debes apuntarte en la lista y esperar a tener los pedidos necesarios. Ahora mismo no estamos haciendo pedidos. Este punto lo gestiona Carol: carodca79@hotmail.com 

TARIFAS:

No se exige estar un mínimo de meses, solo que el pago debe ser, como mínimo, siempre bimestral.

En el caso de dejar de entrenar al final de temporada y querer volver a entrenar en uno o dos meses, será necesario pagar 50€/mes por cada mes que quiera mantener la plaza guardada. En caso contrario su plaza será ocupada por otro deportista que esté en la lista de espera.

En el caso de querer dejar de entrenar se deberá avisar al menos con 15 días de antelación al siguiente pago para así poder ofrecer tu plaza a otros interesados. En el caso de no avisar se deberá abonar el mes siguiente al del abandono.

Si quieres ser Premium en Training Peaks, me lo dices, y el coste sería de 10€ más al mes en cada tarifa. O si quieres tenerlo para siempre, me haces un ingreso de 100€ y serás premium durante todo el tiempo que estés conmigo.

Los pagos se harán por transferencia bancaria o vía paypal.

Opositores-Clubes-Equipos
A consultar
Pagos bimestral
Paypal o transferencia
Opositores, clubes, equipos, varios corredores
Solo contacto inicial para marcar objetivos y ver horarios disponibles.
A través de TrainingPeaks
Zonas de pulso,ritmo y vatios
Para varios objetivos en la temporada, sin modificaciones.
Adaptado a tus horas disponibles (todos el mismo horario)
Sin posibilidad de modificaciones semanales
Descuentos en materiales y productos
Acceso a vídeos
 
 
Ciclistas y corredores (contacto ilimitado)
A consultar
Pagos bimestral
Paypal o transferencia
Ciclistas y corredores
Contacto ILIMITADO vía whatsapp o email. No llamadas.
Respondo en menos de 24h. Horario comercial.
A través de TrainingPeaks
Zonas de pulso,ritmo y vatios
Para varios objetivos en la temporada
Adaptado 100% a tus horarios
Con posibilidad de modificaciones
Descuentos en materiales y productos
Acceso a vídeos
 
Triatletas y ciclistas (Control total)
A consultar
Pagos bimestral
Paypal o transferencia
Triatletas y ciclistas
Contacto ILIMITADO vía whatsapp o email. Respondo en menos de 24h.Horario comercial
A través de TrainingPeaks y Wko5
Zonas de pulso,ritmo y vatios iLevels de Coggan
Para varios objetivos en la temporada
Adaptado 100% a tus horarios
Con posibilidad de modificaciones
Descuentos en materiales y productos
Acceso a vídeos
Pacing a través de Best Bike Split
Asesoramiento nutricional
A medida
A convenir
Si quieres algo distinto a lo propuesto en otras columnas
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MÁS COSITAS

¿Empezamos? 

Escríbeme a jpvazquezreyes@gmail.com y te responderé con el número de cuenta, precios , el cuestionario inicial y el contrato de compromiso #nodoping que es obligatorio firmar.