Ha llegado el frío a Écija. En mi trabajo de entrenador online tengo gente de muchos sitios, en concreto uno de ellos es gallego y el pobre no para de decirme que no puede salir con la bici porque es un diluvio día tras día y tiene que subirse a hacer rodillo… y yo odio el rodillo!!

Aquí en Écija por ahora la lluvia nos respeta los entrenamientos pero sí es verdad que el frío parece que empieza a notarse.

Esta mañana ida y vuelta a Osuna:

1:55:07
65.6 km
94.1
1327 kJ
0.70
200 W
1.04
3.09%
1.39
47.2/52.8%
359 m
0.1%
324 m
187 m/h
2.78
192W
 144 bpm
rpm
Velocidad media 34,2km/h

Muy buenas sensaciones y sintiéndome a gusto en la bici.

Lo que aún no sé como haré de aquí al Ironman de Lanzarote es eso de bajarme de la bici y tener que correr porque la rodilla, al terminar el entrenamiento y bajar de la bici me duele como si me atropellase un tren.

En fin, mañana más y mejor!!

Si te gusta el deporte y tienes dudas sobre como mejorar en tus entrenamientos aquí te dejamos unos enlaces que te servirán de ayuda: