Encantado de salir con mi equipación que me hice con los logos de AEXPE y CEADE para fomentar el deporte entre los enfermos de Espondilitis Anquilosante!!
QUEDAN 47 DÍAS PARA LA PEDALS DE FOC
Vuelvo a montarme en la bici después de 17 días. Ruta corta, unos 40km a ritmo muy muy suave…
24.2km/h
122ppm
La rodilla…notando cositas…
He salido con la de carretera y tengo la sensación de que me castiga más que la de montaña…no se que pasa con mi posición o mi pedalada que me hace llegar con molestias y antes no me pasaba.
Por la tarde de nuevo a la piscina a cerrar la semana con 10.950m de natación.
- 500m crol
- 5x(50 pies crol+50pull)
- 3x200m A2
- 10x50m fuertes 30segD
- 900m
- TOTAL 3000m
Os dejo el RESUMEN de ABRIL :
- NATACIÓN : 20.200m
- BIKE: 304km
- RUN:34km
Quiero aprovechar par agradecer a AEXPE Y CEADE ,EMOTION RUNNING SEVILLA, al CENTRO CAROLINA RODAS y a STUDENT´S PROGRAMS ESPAÑA su apoyo en todo lo que me propongo y su colaboración en cada uno de mis proyectos. Si quieres ser un colaborador escríbeme a jpvazquezreyes@gmail.com
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