Último día en la isla. Después de casi 600km de bicicleta y de más de 10.000 de natación nos vamos del paraíso del Sand Beach para volver a la realidad del día a día.

Pero claro,  no podemos irnos sin más,  así que como cierre de la semana hemos ido de nuevo a subir el Timanfaya. Para mi a 220w medios además con la sorpresa de habernos cruzado por el camino con Miguel Prados y uno de sus pupilos que nos han acompañado en parte de la ruta.

Es una alegría encontrar a gente conocida cuando estas fuera de casa. A Miguel lo conozco del curso de Entrenador Nacional de Triatlon que hicimos en Madrid y es un tipo estupendo además de un gran deportista con el compartiré kilómetros este año en el IronMan de lanzarote.

Hemos hablado de bicis,  de patrocinios, de entrenamiento, de watios, y sobre todo de la dureza de la prueba reina,  del IronMan de Lanzarote.

Por la tarde he podido además entrevistar a Victor del Corral, en el porche de su habitación, con su hijo jugueteando con su móvil y su chica por allí también, siendo de la manera más familiar e íntima que muchas veces desconocemos de triatletas de élite. Ya la publicaré en #planetatriatlon Www.planetatriatlon.com

El entrenamiento de hoy. Pues unos 85km subiendo Timanfaya y después 2050m,de piscina. Además he aprovechado para dar a Sergio una máster class en el gimnasio de ejercicios específicos para triatletas,  de otros que debe evitar, y sobre todo enseñándole  ejercicios preventivos y específicos para nuestro deporte. Para terminar cana en la Bohemia con vino y carne y a recoger maletas para mañana. El fin del sueño se acerca inminente.

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Si te gusta el deporte y tienes dudas sobre cómo mejorar en tus entrenamientos aquí te dejamos unos enlaces que te servirán de ayuda: