Una de las cosas buenas que tiene el estar de descanso es que no tienes que preocuparte de medias ni de vatios ni de nada. Esta mañana hemos salido Yélamo y Mªjosé, recién llegados del campus de Segovia y con muchos km en las piernas, Jose Manuel Wals, que tiene un MD con Trisur en octubre y que en 2016 se estrenará en distancia Ironman , y yo.

Muy buena mañana de charla en la que hemos coronado la subida al famoso «El Martillo» en Estepa y con la que hemos llegado directos a «El Olivo» para reponer fuerzas. Unos tomatitos en rodajas con su ajito, unas aceitunas con sus pepinillos y sus cebillines, y unos buenos «chochitos»…vamos, que si me ve Ángel el nutricionista me aniquila!

Por mi parte, aprovechando que venía María José, traumatóloga, hemos estado hablando de mi posible operación de rodilla que cada vez lo veo más cercano, y de un cursillo al que nos apuntaremos sobre Rehabilitación y Readaptación de Lesiones. Vamos, frikeando un poco.

Aquí os dejo los datos de la ruta.

2:44h

82.90km

30.21km/h

127ppm

157w medios