El día a día de la preparación de mis retos.

(NUEVOS PRECIOS REDUCIDOS) TRAINING CAMP LANZAROTE

Desde #ITF ofrecemos dos Training Camp al año en Lanzarote. ENERO y AGOSTO. FECHAS POR DEFINIR Suelen hacerse la última semana de Agosto y la tercera o cuarta semana de enero. El próximo Training Camp al que puedes unirte es: Enero de 2020 (del 18 al 25 de enero ) No solo para triatletas. Pueden [...]

Por |2024-04-19T19:47:51+02:00mayo 2nd, 2018|ENTRENAMIENTOS, IRONMAN LANZAROTE|Comentarios desactivados en (NUEVOS PRECIOS REDUCIDOS) TRAINING CAMP LANZAROTE

Biomecánica

  ¿QUÉ ES UN ESTUDIO DE BIOMECÁNICA? El estudio biomecánico se basa en el análisis de la posición del sujeto sobre la bicicleta para conseguir dos objetivos: Prevención de Lesiones Eliminar molestias y mejorar la posición Mejora y optimización del rendimiento ¿QUÉ ES UN ESTUDIO DE BIOMECÁNICA? El estudio biomecánico se basa en el análisis [...]

Por |2024-04-19T19:47:55+02:00octubre 16th, 2016|ENTRENAMIENTOS|Comentarios desactivados en Biomecánica

Cosas que hacer para mantener tu bicicleta al día

Para mantener tu bicicleta al día en cuanto a revisiones y limpieza no hay que ser el sobrino de "Mister Proper", basta con hacer algunas cositas como las que os voy a mostrar y podrás lucir la bici siempre como nueva. Engrasar las partes móviles: es fundamental tener la bicicleta con todas sus partes móviles engrasadas. [...]

Por |2016-10-04T12:00:37+02:00octubre 4th, 2016|ENTRENAMIENTOS|Comentarios desactivados en Cosas que hacer para mantener tu bicicleta al día

Técnica de crol: Análisis con cámara subacuatica.

Después del estreno la semana pasada de varios del Grupo de Entrenamiento en el Acuatlón de Triana, esta semana no quería dejar pasar sin hacer de nuevo vídeos a los miembros del grupo para ver errores de técnica de crol bajo el agua. Para hacerlo les coloco una goma elástica en la cintura anclada al [...]

Por |2016-12-06T16:27:21+02:00julio 21st, 2016|Club Triatlón Impulsa Tu Fisico, ENTRENADOR ONLINE, ENTRENAMIENTOS, Triatlon Ecija|Comentarios desactivados en Técnica de crol: Análisis con cámara subacuatica.

Vuelta a los entrenamientos con series

Ya ha pasado un mes desde el Ironman de Lanzarote y desde entonces tengo como principal objetivo el recuperarme de todas las molestias con las que he sufrido entrenando durante este año. Desde el Ironman no había vuelto a salir en bici a entrenar, lo único dos salidas con amigos pero a pasar el rato. [...]

Por |2016-06-23T11:47:52+02:00junio 23rd, 2016|Club Triatlón Impulsa Tu Fisico, ENTRENADOR ONLINE, ENTRENAMIENTOS, Triatlon Ecija|Comentarios desactivados en Vuelta a los entrenamientos con series

Comparativa de entrenamientos: Ironman Lanzarote 2016 Vs LD Vitoria 2015

En el entrenamiento de un Ironman no debemos pensar que hay que hacer y hacer km sin tener en cuenta lo que realmente buscamos con tanto km. El que yo haga más o menos km para prepararlos no quiere decir que eso sea lo que tiene que ser, ni mucho menos. Sólo os dejo aquí [...]

Por |2024-04-19T19:47:58+02:00mayo 24th, 2016|ENTRENADOR ONLINE, ENTRENAMIENTOS, IRONMAN LANZAROTE|Comentarios desactivados en Comparativa de entrenamientos: Ironman Lanzarote 2016 Vs LD Vitoria 2015

Datos antes del Ironman de Lanzarote

Durante el año considero que es bueno tener la referencia del peso y del resto de datos que te dan "juguetitos" como la Tanita, un peso de Bio-Impedancia que te da los valores que te muestro en la foto. A la gente a la que entreno y que tienen la posibilidad de venir a verme [...]

Por |2016-05-14T12:15:06+02:00mayo 14th, 2016|ENTRENAMIENTOS, IRONMAN LANZAROTE, Triatlon Ecija|Comentarios desactivados en Datos antes del Ironman de Lanzarote

Nueva sala y nuevos Servicios «Impulsa Tu Fisico»

Uuuummmm!!! Esto huele a nuevo... A nueva sala de trabajo donde ofreceré un abanico de servicios específicos para el deportista y también enfocado a la mejora de la salud de todas aquellas personas que lo necesiten. Un sitio donde preparar mis entrenamientos (presenciales y online) y poder explicar cómo trabajo y cómo controlo a mis [...]

Por |2024-04-19T19:48:01+02:00abril 6th, 2016|ENTRENADOR ONLINE, ENTRENAMIENTOS, Triatlon Ecija|Comentarios desactivados en Nueva sala y nuevos Servicios «Impulsa Tu Fisico»

Mejora con Training Peaks : Cómo interpretar las gráficas (TSS, IF, ATL, CTL, TSB)

Training Peaks se está convirtiendo en la plataforma de referencia para la gestión y preparación de entrenamientos, tanto de triatlón como para el resto de deportes. En mi trabajo como entrenador online es una herramienta que me permite saber en todo momento qué , cómo y cuánto ha entrenado cada uno de mis deportistas. Tanto [...]

Por |2024-04-19T19:48:02+02:00marzo 19th, 2016|ENTRENADOR ONLINE, ENTRENAMIENTOS|1 comentario

Análisis de la técnica de carrera a pie

En el análisis biomecánico de la técnica de carrera a pie hay muchos factores a tener en cuenta. Las fases que nos encontramos son: Contacto inicial Máxima amortiguación Propulsión o despegue Oscilación inicial Oscilación media Precontacto y de nuevo el Contacto Inicial En este vídeo no he analizado cada una de las fases porque está tomado con [...]

Por |2024-04-19T19:48:03+02:00marzo 16th, 2016|Club Triatlón Impulsa Tu Fisico, ENTRENAMIENTOS|Comentarios desactivados en Análisis de la técnica de carrera a pie
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