CARRERA A PIE
¿QUÉ ES UN ESTUDIO DE BIOMECÁNICA?
El estudio biomecánico se basa en el análisis del movimiento (cinemática) y de la fuerza (cinética) del deportista para conseguir varios objetivos:
- Elección de zapatillas que mejor convenga para cada entrenamiento (el atleta trae varias zapatillas y se ve con cuál corre mejor o cual debería usar para rodajes o para series corta, por ejemplo). Analizamos con datos cada zapatilla y vemos todo lo referente a cada una de ellas comprando unas con otras.
- Se puede incluso usar este informe para dar al podólogo para ver posible necesidad de plantillas.
- Ver en tiempo real cómo se está corriendo y dar feedback directo sobre aspectos para mejora de la técnica de carrera. El atleta ve cómo con variaciones de braceo, de pisada o de cualquier cosa, su manera de correr varía.
- En corredores de TrailRunning se puede analizar por ejemplo dónde llevar los bastones, si detrás o en el pecho, o ver qué tipo de mochila o de sistema de hidratación usar ( si es mejor correr con camelback o con botes en el pecho o en las manos)
- Prevención de Lesiones. Se hace valoración en camilla para ver posibles afectaciones de rango articular o musculares.
- Eliminar molestias y mejorar la posición durante la carrera. Se busca mejorar corriendo para ser más efectivos en cada zancada.
- Mejora y optimización del rendimiento. Se darán indicaciones y ejercicios para mejorar.
En este estudio utilizamos el sistema Runscribe para medición y toma de datos.
La mejora de la técnica de carrera es algo fundamental, no sólo para evitar posibles lesiones, sino también para mejorar el rendimiento y disminuir el gasto energético.
¿A QUIÉN VA DESTINADO?
Los destinatarios de los estudios son cualquier tipo de corredor, sin importar la edad ni la condición física o el tipo de pruebas que preparen.
Sirve para aficionados y para deportistas que buscan el máximo rendimiento.
Si quieres mejorar tu carrera a pie, mejorar tus tiempos, evitar sobrecargas o lesiones y correr mucho mejor.
Pregunta por los acuerdos para Clubes
¿Qué cosas debo llevar al estudio?
- Dos zapatillas: Las zapatillas que uses para entrenar y las que uses para competir, o dos zapatillas que quieras analizar para ver con cuál corres mejor. Veremos datos de las dos zapatillas y con un excel haremos la comparativa analizando con cuál corres mejor o con menor riesgo de lesiones.
- Plantillas que uses. Podremos ver si corres mejor o peor con las plantillas.
- Ropa de atletismo, preferiblemente malla corta y camiseta de tirantes. Chicas top deportivo.
- Toalla pequeña
- No hay TPV para pagos con tarjeta.
Cosas importantes a tener en cuenta el día del estudio
- Venir sin lesiones, es decir, no puedo darte cita si vienes con molestias porque entonces estaremos “falseando´” los datos. Las lesiones debes tratarlas previamente.
- El estudio no es un interruptor que se pulsa y con eso mejoras. Es un PROCESO en el que el deportista tendrá que fortalecer y trabajar fuera del estudio muchas cosas, y durante MUCHO TIEMPO. No verás mejorías a corto plazo. No tengas prisas. Mejorar no es sencillo.
Qué te llevarás del estudio
- Un informe de todo lo visto en los test realizados en camilla
- Un informe con todos los datos obtenidos a través de Runscribe con cada una de las zapatillas o configuraciones que hagamos test.
- Un análisis de los datos obtenidos por Runscribe
- Ejercicios y recomendaciones para trabajar en los próximos meses
¿Dónde estamos?
Avenida Andalucía, 21. Mairena del Aljarafe, Sevilla.
- Es muy importante ser puntual. Esta es la ubicación https://maps.app.goo.gl/wgkKqd4wZWWjy8t88 Controla bien los tiempos. Si llegas 15min tarde no te atenderé y tendrás que coger una cita nueva. Puede que detrás tuya tenga otras citas.
Ponte en contacto por whatsapp 625326507 para pedir tu cita previa.