Dicen que en las pruebas de resistencia como las que hago la mente es al menos el 60% y el resto es tu físico… Pues de ánimos estoy a tope, pero de físico…jeje!!! sigo con molestias en la rodilla, pero esta mañana ya me ha dejado entrenar un poco en gimnasio metiendo muy poca carga, y eso me ha animado!!!! La cadera va por ratos…creo que ir a nadar me está aliviando.
Para mi tampoco es fácil tener que ir a la piscina con dolor en la cadera, no es fácil tener que hacer ejercicios para evitar que los dolores debidos a la EA cesen…si te duele algo, si tienes un brote, si crees que tu mente puede ganar a tu físico, HAZLO!
Hoy la mente ha ganado así que por la tarde he ido de nuevo a la piscina
El entrenamiento:
- 500m crol
- 5 x 200m con descanso 30seg
- 500m palas
- 100m crol piernas
- 6 x 50m (25 solo piernas+25 pull)
- 100m crol piernas
- 500m crol
- TOTAL: 3.000m