CICLISMO |90€ (Valoración+Posicionamiento) 

El fin que se persigue con la biomecánica del ciclismo es optimizar el rendimiento del ciclista.

La mejora del rendimiento se producirá incidiendo sobre tres aspectos: mejorar la eficiencia, la ergonomía y evitar lesiones. Siendo más eficiente, un ciclista será capaz de producir más potencia con un menor gasto de energía. Además de optimizar la eficiencia, para alcanzar el máximo rendimiento es fundamental que el ciclista se encuentre cómodo sobre la bici, evitando cualquier tipo de molestia o dolor que interfiera en el propio gesto del pedaleo.

Optimizar la posición sobre la bicicleta es la forma más sencilla de mejorar el rendimiento del ciclista, ya que cualquier pequeño cambio se repetirá durante las miles de pedaladas que se van a realizar.

Biomecanica mtb

El estudio biomecánico incluye:

  • Análisis de la musculatura para ver posibles acortamientos o sobrecompensaciones.
  • Test varios para valorar el tipo de posición en la que pueda mantenerse la mejor posición sin comprometer demasiado la musculatura o realizar esfuerzos.
  • Colocación de calas.
  • Grabación en vídeo para análisis de la postura
  • Ajuste de la bicicleta a cada persona de manera individualizada. No seguimos patrones ya que entendemos que cada persona es distinta y lo que para uno sirve para otro puede no ser la mejor opción.

El tiempo necesario para realizar un estudio personalizado está entre 2h-2:30h .

El precio del estudio es de 90. Para contratar este servicio consulte disponibilidad en el correo jpvazquezreyes@gmail.com

Biomecánica

Ponte en contacto por email para pedir tu cita previa jpvazquezreyes@gmail.com

CARRERA A PIE| 90€ (Valoración+vídeo+sesión corrección) 

La mejora de la técnica de carrera es algo fundamental, no sólo para evitar posibles lesiones, sino también para mejorar el rendimiento y disminuir el gasto energético.

Desde Impulsa Tu Físico ofrecemos:

  • Grabación en vídeo sobre tapiz rodante a cámara lenta para el posterior análisis de la técnica.
  • Tiempo de contacto de cada pie, tiempo de vuelo, frecuencia, ángulos de cadera, rodilla, tobillo, etc.
  • Análisis de la musculatura para ver posibles acortamientos o sobrecompensaciones.
  • Test varios para valorar el tipo de posición en la que pueda mantenerse la mejor posición sin comprometer demasiado la musculatura o realizar esfuerzos.
  • Análisis de la técnica de carrera y del vídeo para ver posibles errores.
  • Explicación del trabajo a realizar y del entrenamiento de ejercicios que ayuden a mejorarla.
  • Posibilidad de venir un día con el Grupo de Entrenamiento para hacer el trabajo de técnica con nosotros.

Si quieres mejorar tu carrera a pie, mejorar tus tiempos, evitar sobrecargas o lesiones y correr mucho mejor, puedes contratarlo por tan sólo 90€.

Ponte en contacto por email para pedir tu cita previa jpvazquezreyes@gmail.com

NATACIÓN | 100€ (Valoración+Dos sesiones en la piscina) 

El trabajo la técnica de crol en la natación es uno de los factores más importantes a entrenar para poder mejorar en tiempos y también para reducir el consumo energético.En el Grupo de Entrenamiento entrenamos a diario para mejorar nuestra posición en el agua y nuestro rendimiento.

Puedes contratar los servicios de clases individualizadas de mejora de técnica de nado de crol que incluiría:

  • Análisis de la musculatura para ver posibles acortamientos o sobrecompensaciones.
  • Test varios para valorar el tipo de posición en la que pueda mantenerse la mejor posición sin comprometer demasiado la musculatura o realizar esfuerzos.
  • Una sesión fuera del agua para realizar los test y la evaluación y valoración postural.
  • Una sesión de natación personal en el Gimnasio Alta Marca de Écija para ver posibles errores y donde podremos ver y mejorar los errores.
  • Vídeos desde dentro/fuera del agua (GoPro) para analizar cada gesto y poder dar un feedback sobre las mejoras a realizar.
  • En este enlace hay un ejemplo del vídeo que en todo caso iría acompañado de una explicación para ver posibles deficiencias y mejoras.

 

Ponte en contacto por email para pedir tu cita previa jpvazquezreyes@gmail.com